zumba sporu nasıl yapılır

Sporun en zevkli hali Zumba

Yaz mevsimi vücudumuzla yüzleşme, kış boyunca aldığımız kilolarla hesaplaşma mevsimidir. Tüm bir yılın getirdiği hareketsizliği nasıl atacağımızı düşünür, bunun için planlar yaparız. Fitness salonlarında ve yürüyüş parkurlarında bizim gibi forma girmek isteyen insanlarla karşılaşırız. Onların yüzünde de bizimkiyle benzer ifadeyi fark ederiz:  Hepimiz sıkılmaktayızdır. Çünkü yüzleştiğimiz şey ortaktır: Spor yapmak bir alışkanlıktır. Bunda mevsimlerin bir önemi yoktur. Egzersiz yapmak uzun vadede hem biyolojik hem de ruhsal sağlık demektir. Beden sağlığı aklımızı; akıl sağlığı dönüp dolaşıp bedenimizi etkiler. Vücut, uzun süreli bir egzersizden sonra gevşeyen kaslarla…

Devamını oku »

Franke Servis

Bakırköy Özel FRANKE Servis Merkezi

Yetkili servisler ile yaşadığım sorunlar nedeniyle, özel servis firmalarını tercih etmeye karar verdim ve iyi ki bu tercihi yapmışım diyorum. Franke marka ürün kullanıcısı olarak yetili servisler ile çok fazla sorun yaşadım ve ürünlerimin sorunlarını gidermek yerine bana daha çok sorun yarattıklarını da belirtmek isterim. Özel Franke Servis firması ile tanışmam çok uzun sürmedi ve aldığım hizmetler ile birlikte ürünlerimi yeniden geri getirebildik. Emin olun yetkili servislerin yaptığı hata nedeniyle yeni bir ürün almayı bile düşündüm çünkü gerçekten sorunlu ürün teslim ettiler ve hiçbir şekilde…

Devamını oku »

Renkler ve psikolojik etkileri

Renkler ve psikolojik etkileri

Hayatın her alanında büyük etkisi olan renkler, doğadan sanata kadar olan yolculuğunda hayatımızın her noktasına girerek farkında olmadan psikolojimizi de etkiler. Sevdiğimiz renkler dışında, psikolojik ve fizyolojik etkisi büyük olan renkleri bu anlamlarına ve hissettirdiklerine göre kullanmak, ev dekorasyonundan kıyafetlere kadar bilinçte uyandırdığı duygulara göre doğru bir kullanım alanı yaratmak daha doğru bir tercih olacaktır. Mesela alışverişte bir kıyafet alırken, evimize mobilya alırken, birkaç seçenek arasından birini seçmemiz gerektiğinde dikkatimizi çeken ve öne çıkan hep biri olur. Seçimi genellikle renkler açısından yaparız ve bir şeyi…

Devamını oku »

kötü anıları unutmak mümkün mü

Kötü anıları unutmak mümkün mü?

Herhalde aşık olmayan ve aşk acısı çekmeyen insan yer yüzünde nerdeyse yok gibidir. Ancak sevmek nasıl yüce bir duygu ise, insanın sevdiğinden ayrı kalması da bir o kadar üzücü, hatta harap edici bir hale dönüşebiliyor. Bu acı ile baş edebilmenin çeşitli yolları var. Kimisi kendini işine veriyor, kimi yeni insanlarla görüşmeye başlıyor, kimi arkadaşlarına daha çok vakit ayırıyor. Elbette bu yöntemleri çeşitlendirmek mümkün… Ülkemizde Sil Baştan adıyla gösterime giren ve başrolünde Jim Carrey ve Kate Winslet’ın oynadığı Eternal Sunshine of the Spotless Mind adlı 2004…

Devamını oku »

film izle 2017
cs go crosshair
kafa topu
porno izle
sikiş izle
dns sunucusu yanıt vermiyor
sex hikayeleri
seks hikayeleri
free porn